Home > Cultura > Receitas com ingredientes termogênicos

Receitas com ingredientes termogênicos

Oie meninas! Na semana passada, falei aqui  sobre Alimentos termogênicos que ajudam você a acelerar o metabolismo de uma forma mais saudável, devido a elevação da temperatura corporal.

Hoje, apresento três receitas rápidas e práticas com estes alimentos, anota tudo e corre para a cozinha para você fazer e já começar a queimar as gordurinhas.

Suco Termogênico com Abacaxi

200 ml de água de coco

1 fatia de abacaxi

1 colher de sopa de folhas de hirtelã

lascas de gengibre

Pedras de gelo.

Bata tudo no liquidificador, e sirva. Não precisa coar, pois as fibras do abacaxi ajudam na regulamentação do intestino, ok? Se preferi acrescente uma colher de açúcar mascavo para doçar.


Foto* The Big Menu

Arroz com cúrcuma e gengibre

1 xícara e meia de arroz de grão longo (ou integral)

2 dentes de alho picados

1 cebola pequena picada

1 pedaço pequeno de gengibre picado

1/2 colher de chá de tomilho

1 colher de chá de cúrcuma em pó

1 colher de sopa de azeite

500 ml de água

Refogue a cebola no azeite quente até dourar. Acrescente o alho e o gengibre por 4 minutos. Acrescente o arroz, polvilhe o tomilho sobre ele e e frite-o por 5 minutos. Adicione a cúrcuma e mexa bem, distribuindo o tempero por todo o arroz.Coloque a água na panela e mantenha em fogo médio até ferver. Quando levantar fervura, deixe em fogo baixo e tampe a panela parcialmente para permitir que o calor saia. Deixe cozinhar até que o arroz fique cozido e macio e a água seja totalmente absorvida, o que deve levar entre 15 a 20 minutos. Verifique se o arroz está totalmente amolecido e, se a água tiver secado antes disso, acrescente mais água. Depois é só servir.


Banana Assada com Canela

1 banana prata

1 colher de chá de canela em pó

1 colher de chá de Amêndoas de cacau (pode ser substituído por nozes ou castanhas)

Polvilhe a canela sobre a banana picada, leve ao microondas por 30 segundos, depois salpique o cacau por cima.


A banana assada com canela é um clássico, né? Aqui em Recife é muito comum comer esta mistura com queijo, a famosa cartola. Mas, como não queremos aumentar os quilinhos, e sim dimnuí-los, deixemos o queijo de lado não é mesmo? #ficaadica

Espero que gostem das receitas. Bom apetite!

You may also like
Bolo de chocolate sem farinha
Alimentos termogênicos
Picanha Suína ao forno
7 ALIMENTOS QUE COMBATEM A CELULITE

Leave a Reply